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进行运动胎教的最佳时间

日期:2018-9-18(原创文章,禁止转载)

运动胎教,是指导准妈妈进行适宜的体育锻炼,促进胎儿大脑及肌肉的健康发育,有利于母成都哪家医院治疗癫痫病最好亲正常妊娠及顺利分娩。运动胎教和游戏胎教有相通之处,但又不完全相同。运动是胎儿生长发育的必由之路。该胎教理论主张适当适时地对胎儿进行运动刺激和训练,也就是说,要适时适当地进行一些运动胎教,促进胎儿的身心发育。凡是受过运动胎教的胎儿,出生后翻身、坐立、爬行、走路及跳跃等动作的发育都明显早于一癫癎治疗有什么好方法般孩子。因此,运动胎教也是一种积极的有效的胎教方法。

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一般在妊娠12~16治疗儿童颠痫病方法周即可适当地对胎儿进行宫内运动训练。

对胎儿的运动训练应当注意,一般在妊娠12周内及临产期均不宜训练,先兆流产或先兆早产的孕妈妈也不宜进行训练。

运动胎教对胎儿及孕妇有什么好处

1、使胎儿相对位置改变及子宫内羊水晃动,训练胎儿的平衡觉。

2、促进全身血液循环,增加胎盘血供,有利于胎儿健康发育。

3、增强孕妇腹肌、腰背肌和盆底肌的张力和弹性,使其关节、韧带松弛柔软,有利于孕妇正常妊娠及顺利分娩。

4、控制孕期体重的增加,促进产后体形恢复。

5、解除孕妇的疲劳和不适,使其心情舒畅。

进行运动胎教时不能做哪些运动

准妈妈不能做的运动有:

1、避免参加那些会使你摔跤或北京癫痫三甲级医院失去平衡的运动,例如骑马、骑车、滑雪或打网球。

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2、不要搬重物或进行负重的运动。

3、妊娠20周之后,不要尝试任何特别的活,像仰卧起坐,这种运动会压迫输送血液到子宫的主要血管。注意观察自己的心跳频率,保证自己的心率每分钟不要高于140次。

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